Se sentir bien

Prenez soin de vous

Comment cultiver son bien-être au quotidien

Massage relaxant

Le massage relaxant utilise des mouvements lisses et glissants pour vous aider à vous détendre et vous soulager des douleurs musculaires ou de la tension. Dites au revoir au stress et adoptez La Zen Attitude. Comparé aux massages thérapeutiques, le masseur déplace ses mains lentement avec une pression plus légère.

Alimentaire naturelle

Le bien-être passe par ce que vous mangez. Votre alimentation est l’élément clé de votre bonne santé. Si votre organisme est fragilisé pensez aux compléments alimentaires ou à la phytothérapie. Les supers-aliments comme les baies de goji ou la spiruline pourront vous aider grâces à leurs nombreux bienfaits.

Yoga et méditation

Pratiquez quotidiennement la méditation peut vous aider à calmer votre tension quotidienne et à baisser votre stress. Purifiez votre esprit grâce au yoga lors de brèves séances hebdomadaires, travaillez votre respiration et renforcez votre dos afin de booster votre tonicité.

Modelage thaïlandais traditionnel

Egalement appelé « nuad bo’rarn », ce modelage a comme source les différentes techniques de bien-être : yoga, shia-tsu, méditation… et il fait partie de la culture traditionnelle thaïlandaise.

Modelage Balinais

Traitement holistique complet du corps en profondeur, appliquant des étirements, d’acupression, de réflexologie et d’aromathérapie pour stimuler la circulation sanguine.

Modelage ayurvédique

Le massage ayurvédique est un élément clé de la thérapie ayurvédique. Tout comme une machine a besoin d’être huilée, le corps aussi aime avoir son plus grand organe, la peau, huilé. Le massage ayurvédique peut faire partie d’un programme plus complet d’Ayurveda ou simplement être entrepris pour le plus grand plaisir du corps qui a profondément besoin de relaxation et d’indulgence. Succombez au bonheur d’un massage bien-être tout en respirant le parfum des vapeurs des plantes telles décrites sur Phytosens. Le massage ayurvédique est l’un des secrets les mieux gardés de l’Inde ancienne.

Techniques de massage

Pression, palper-rouler, percussion...

Quelles zones à masser ?

Tout le corps peut grandement bénéficier du massage, entre tonification générale, amélioration de la posture, amélioration de la respiration, soulagement des muscles tendus et raides, augmentation de la flexibilité etc. Le massage tel décrit sur Source D’harmonie, est une source de bien-être, de bonheur et d’harmonie pour un équilibre total. Vous et votre masseur allez discuter du résultat souhaité de votre séance. Cela permettra de déterminer quelles parties de votre corps nécessitent une particulière attention. Une séance typique de massage du corps complet comprendra des actions sur le dos, les bras, les jambes, les pieds, les mains, la tête, la nuque et les épaules.

Les médecines alternatives

Ces médecines ne sont pas reconnues officiellement par les médecins, on retrouve quatre types de médecines alternatives comme l’homéopathie, la mésothérapie, l’acupuncture et l’ostéopathie.

Ces médecines douces existent depuis l’histoire de l’humanité, dans certain pays elles sont largement utilisées.  En France la pratique de la médecine alternative est règlementée et est parfois combiné avec la médecine dites générale. Cette médecine est souvent utilisée pour les problèmes de stress, d’insomnie ou de maladie chroniques, celle-ci peut vous aider à mieux supporter les effets secondaires de traitements lourd comme une chimiothérapie.

Shiatsu

La pratique du shiatsu est originaire du Japon et repose sur la médecine traditionnelle chinoise et des éléments de thérapies occidentales.

La Réflexologie

Cette médecines évacue les tensions du corps grâce à des pressions exercées sur les zones des pieds ou des mains.

L’hypnose

Cette médecine est reconnue de tous. Elle est utilisée par de nombreux médecins : psychiatres, pédiatres ou même anesthésistes.

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est une forme de massage doux qui favorise la circulation des fluides lymphatiques dans le corps.

Massages aux pierres chaudes

Vertus thérapeutiques

Origine amérindienne et hawaïenne

Dans les îles hawaïennes, et en Polynésie, les guérisseurs traditionnels avaient exploité les pouvoirs des pierres chaudes pour leurs vertus curatives.

Pierres de basalte d’origine volcanique

Le stone therapy se distingue des autres formes de massage et mise sur les bienfaits des pierres de basalte, des pierres volcaniques chauffées notamment dans un bain d’eau de température qui varie entre 50 et 60°.

Bienfaits et vertus thérapeutiques

Ce massage utilise un mécanisme qui procure au corps une sensation de relaxation et de décontraction considérables.

Des pierres aux grandes vertus